Medicine Ball Slam Ball 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Æfingar/æfing Styrktarþjálfun Hjartaæfingar Plyometric

Um þetta atriði
ÓMISEND STÆRÐ OG LITUR: Samkvæmt mismunandi styrkleikaþörfum eru mismunandi þyngdir fyrir val: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.Hver þyngd samsvarar einum lit, vinsamlega veldu þyngd í samræmi við persónulega styrkþörf.
VARÚÐ & ÁFERÐ EFNI: Eins og það er notað í umhverfisvænu og vönduðu gúmmíi, er ending lyfjakúlunnar frekar mikil;auk áferðarflöts lyfjakúlunnar veitir þægilegt og auðvelt grip, sem gerir frábært hopp.
PLYOMETRIC OG KJERNA ÞJÁLFUN: Lyfjaboltaæfing getur bætt styrk þinn með því að taka mismunandi þyngd af lyfjabolta.Lyfjaboltaæfingarnar innihalda lunges, hnébeygjur, slams, eins fóta V-ups, kné til að ýta upp og aðrar styrktaræfingar;þannig að teygja vöðvana og bæta styrkinn.Plyopmetric og core þjálfun getur verið skilvirkari með því að nota mismunandi þyngd lyfjabolta.
SAMHÆTNING OG JAFNVÆGI: Með því að nota lyfjabolta geturðu bætt samhæfingu þína og jafnvægi til muna.Til dæmis, að nota lyfjabolta til að gera burpee getur þjálfað jafnvægi líkamans vel.Þegar lyfjaboltinn er notaður til að gera æfinguna, til dæmis að sveifla lyfjaboltanum og viðhalda góðri líkamsstöðu, sem getur aukið kjarnastöðugleika og líkamssamhæfingu og jafnvægi.
HJARTARÆFINGAR: Lyfjaboltaæfingar geta þjálfað hjarta- og æðakerfið.Með því að nota lyfjakúluna geta notendur aukið loftháð getu sína til að auka styrk og þol.Á sama tíma getur hjartaþjálfun með lyfjabolta flýtt fyrir blóðrásinni, sem gefur þér meiri orku og kraft.